Jonna Paasila kävi kouluttamassa meitä tiistaina ja saatiin hiki hatussa kipittää. No mulle nyt tulee hiki hattuun ihan heti, kun on toi kunto vähän rapistunu tässä koipitauolla (selityksiä selityksiä).
Aiheita: takaaleikkaukset, tiukat käännökset, välistävedot, turvalliset tiet, poiskäännös, sivuirtoaminen, valssi ja putken jälkeisen suunnan kertominen ennen putkeen menoa.
Keskiviikkona tehtiin uudestaan tuota samaa vähän enemmän pätkissä. Dessikin pääsi vähän kokeilemaan :).
Torstaina Hannelen agitreeneissä oli kanssa kiva rata. Siinä aiheina: välistävedot, sylkkärit, kontaktit, kepeille lähetys eri tavoin, sivuirtoaminen, pakkovalssi, ja jaakotus.
Treeni tehtiin ensin osissa ja sitten lääh puuh kokonaan. Sitten pieni tauko kun seuraava teki omaa rataansa ja vielä lopuksi koko rata kertaalleen. Viimeinen kerta meni parhaiten yllättäen. Oli ihan mahtavaa ja muistin vielä tehdä neuvotut jututkin ja ehtiä joka paikkaan. On se Sämpylä vaan aika etevä poika :).
Kontakteja pitää vielä vahvistaa lisää, ettei lähde ilman lupaa. Marin pitää treenata välistävetojen aikaista juoksuasentoa, että saa siihen sujuvuutta ja tietysti pitäisi juosta vähän kovempaa vielä :D:D:D.
Loppuun vielä video RIngon keskiviikon Aasta ja kepeistä (kun latautuu).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti