Kun kerran koiratkin kävi tsekkauksessa, niin ohjaaja kanssa. Fyssari jutusteli ja tutki jalkaa ja sanoi, että nyt pitää alkaa venytellä, ettei repeämä ehdi arpeutua poikkisyin vaan lihasten suuntaisesti.
Venytystä tehdään 1-2min kerrallaan taittaen jalkapöytää vaikka seinää tai rappusta vasten, että venytys tuntuu pohkeessa. Ei toivottavasti tunnu kipua, mutta ei ole vaarallista jos vähän tuntuu jälkikäteen. Näitä venytyksiä sitten monta kertaa päivässä.
Kevyttä kävelyä pitää myös alkaa tehdä jonka jälkeen kylmähaude pohkeeseen 20 minuutin ajaksi. Juosta ei saa.
Jalkaan teipattiin pikkusen tukea, että osaan varoa liikoja riekkumasta.
Jännää oli, että kun mainitsin selkäkivusta, niin sieltä löytyi isompi vika kuin tämä pohje. Eli lantion ja alaselän lihakset loistavat poissaolollaan, joka johtaa siihen että lantio ei saa tukea ja kääntyy väärään asentoon. Se saattaa jopa edesauttaa siihen, että väärät liitynnät kiristyvät liikkuessa ja paine ja äkkiliike repsauttavat rikki sitten helpommin juurikin tuon pohkeen lihaksen ja jänteen liityntäkohdan (olipas hankalasti sanottu).
No kummiskin...seisoin yhdellä jalalla ja molemmilla ja menin kyykkyyn ja puoli kyykkyyn ja liikkuvuutta testattiin kääntelemällä ja vääntelemällä. Sitten fyssari sanoi, että hänpä aavistaa mistä tuo kipu johtuu ja etsi jonkun kohdan alaselästä ja painoi siihen sormella ja kysyi:"tuntuuko?". Juu, täsmälleen siitä säteili ylös selkään tuttu kipu.
On ne epeleitä tietämään asiakkaan epämääräisistä kuvauksista missä vika voisi olla. No, tähän kiinnitetään jatkossa huomiota, että saadaan lonkka/lantio suoraan ja jalat suoraan ja aloitettua lihasten kuntouttaminen ja palauttaminen.
Tää selkähommahan on ollut jo kauan vaivana, mutta olen ajatellut, että se johtuu vaan huonosta sängystä. Toki sänkykin voi olla huono, mutta ihan fyysistäkin vinoutumaa on.
Tänään sitten töiden jälkeen pitää käydä kentällä ottamassa vähän testiajoa varaohjaajan elikkäs Marian kanssa, että saa tuntumaa koiruleihin huomista varten. Sitten pakkaamaan kampsut kasaan ja aamulla menoksi. Pe-la ollaan Piikkiössä ja la-iltana tullaan jo takaisin kotiin.
Mari, Dessi ja Ringo toivottavat kaikille
Venytystä tehdään 1-2min kerrallaan taittaen jalkapöytää vaikka seinää tai rappusta vasten, että venytys tuntuu pohkeessa. Ei toivottavasti tunnu kipua, mutta ei ole vaarallista jos vähän tuntuu jälkikäteen. Näitä venytyksiä sitten monta kertaa päivässä.
Kevyttä kävelyä pitää myös alkaa tehdä jonka jälkeen kylmähaude pohkeeseen 20 minuutin ajaksi. Juosta ei saa.
Jalkaan teipattiin pikkusen tukea, että osaan varoa liikoja riekkumasta.
Jännää oli, että kun mainitsin selkäkivusta, niin sieltä löytyi isompi vika kuin tämä pohje. Eli lantion ja alaselän lihakset loistavat poissaolollaan, joka johtaa siihen että lantio ei saa tukea ja kääntyy väärään asentoon. Se saattaa jopa edesauttaa siihen, että väärät liitynnät kiristyvät liikkuessa ja paine ja äkkiliike repsauttavat rikki sitten helpommin juurikin tuon pohkeen lihaksen ja jänteen liityntäkohdan (olipas hankalasti sanottu).
No kummiskin...seisoin yhdellä jalalla ja molemmilla ja menin kyykkyyn ja puoli kyykkyyn ja liikkuvuutta testattiin kääntelemällä ja vääntelemällä. Sitten fyssari sanoi, että hänpä aavistaa mistä tuo kipu johtuu ja etsi jonkun kohdan alaselästä ja painoi siihen sormella ja kysyi:"tuntuuko?". Juu, täsmälleen siitä säteili ylös selkään tuttu kipu.
On ne epeleitä tietämään asiakkaan epämääräisistä kuvauksista missä vika voisi olla. No, tähän kiinnitetään jatkossa huomiota, että saadaan lonkka/lantio suoraan ja jalat suoraan ja aloitettua lihasten kuntouttaminen ja palauttaminen.
Tää selkähommahan on ollut jo kauan vaivana, mutta olen ajatellut, että se johtuu vaan huonosta sängystä. Toki sänkykin voi olla huono, mutta ihan fyysistäkin vinoutumaa on.
Tänään sitten töiden jälkeen pitää käydä kentällä ottamassa vähän testiajoa varaohjaajan elikkäs Marian kanssa, että saa tuntumaa koiruleihin huomista varten. Sitten pakkaamaan kampsut kasaan ja aamulla menoksi. Pe-la ollaan Piikkiössä ja la-iltana tullaan jo takaisin kotiin.
Mari, Dessi ja Ringo toivottavat kaikille
Oikein Hyvää Juhannusta :D!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti